Première séance de TBC pour moi aujourd'hui,j'étais super contente d'avoir enfin reçu mes fiches d'exercices.

De plus les gens a l'assitance son super,j'ai eue quelques problèmes à la réception et la personne à qui j'ai eue a faire été fort sympatique avec de l'humour en plus! :)

Bref,j'ai commencée ma séance avec ma PLAYLIST pour l'occasion. Beaucoup de mal a tenir 10min pour les circuits je fini en 5mn et je comprend pas comment ont peut faire le circuit en 10mn!! j'y arriverais peut-être avec le temps! J'ai bu 1litre d'eau en 30mn... ouais ouais pas du tout sportive la fille!

mes bras ont souffert,mais tant mieux,car ils sont sources d'un énorme complexe pour moi..Je suis aller marcher ensuite pour prendre l'air et détendre mes muscles 15mn de marche puis des étirements bien sur!

J'ai loupée le lundi du coup,je compte le faire le vendredi et faire ma séance du vendredi le samedi,que pour cette semaine bien sur!

 

Ce soir repas léger avec des haricots au beurre et un steak haché,puis un yaourt au soja.

Petite tisane en postant ce vlog (ventre plat...hm ça ne marche pas)!

bisous!